1 ноября в Пермском государственном гуманитарно‑педагогическом университете состоялся онлайн‑вебинар «Как справиться с демонами внутри: страх, тревога, неуверенность». Мероприятие было организовано для подростков, заинтересованных в изучении механизмов эмоциональной саморегуляции.

Спикером выступила доцент кафедры педагогики и психологии Светлана Галиева. В течение часа она последовательно раскрывала тему эмоционального интеллекта — навыка, необходимого для успешной адаптации в современном обществе.

В начале встречи эксперт дала определение эмоционального интеллекта и объяснила его значение в повседневной жизни. Далее участники познакомились с базовыми эмоциональными реакциями, такими как страх, гнев, грусть и тревога.

Особое внимание уделили способам осознанного выражения эмоций и техникам их регуляции. Спикер продемонстрировала практические методы, позволяющие распознавать собственные эмоциональные состояния и управлять ими. Участники получили информацию о здоровых механизмах реагирования на стресс и способах поддержания психологического равновесия.

По итогам вебинара подростки овладели базовыми навыками саморегуляции и научились анализировать собственные эмоциональные реакции. По словам организаторов, полученные знания могут быть применены в разных сферах жизни: в общении — для построения гармоничных отношений со сверстниками, родителями и педагогами; в учебной деятельности — для повышения самоорганизации и продуктивности; в стрессовых ситуациях — для сохранения ясности мышления, включая подготовку к экзаменам, в том числе ЕГЭ.

Психолого-педагогические классы